Если вы думаете, что бег — это удел спортсменов и тех, кто не боится вспотеть, то вы просто не пробовали бегать по квартире на беговой дорожке. Вот где настоящий экстрим: с одной стороны холодильник манит, с другой — диван подмигивает. Но если серьезно, ежедневные тренировки, особенно бег и ходьба, способны привести в порядок не только тело, но и сердце.
Правда, далеко не все могут выкроить время на спортзал. А ведь недостаток движения может привести к нежелательным последствиям: лишний вес, проблемы с позвоночником и сердцем — кто сказал «подарок судьбы»?
На рынке спортивного инвентаря такое разнообразие беговых дорожек, что голова идет кругом!
Это вам не выбор между чайком и кофеечком по утрам. Чтобы разобраться в этом кардиотренажерном море, мы пригласили эксперта — фитнес-тренера Александра Казакова из клуба «ФитПрофи».
Александр сказал: «Если хотите бегать дома и не падать от скуки — выбирайте умную дорожку!» Ну а мы составили рейтинг лучших беговых дорожек для дома 2019-2020 годов.
Возглавляет наш хит-парад электрическая модель UnixFit ST-600X. Эта дорожка словно швейцарский нож в мире кардиотренажеров: противоскользящее покрытие (чтобы не улететь при резком старте), скорость от 0,8 до 14 км/ч (можно и пингвина догнать), шесть амортизаторов для мягкой посадки (как у кошки). А программ целых пятнадцать! Три ручных режима для тех, кто любит все контролировать сам и двенадцать автоматических — чтобы расслабиться и довериться технике.
Есть даже функция BODY-FAT — теперь можно измерить не только калории после бега, но и свою жизненную стойкость.
На дисплее показываются время тренировки, пройденное расстояние (чтобы знать сколько километров убежал от проблем), пульс (чтобы сердце не забилось в истерике) и потраченные калории (для морального удовлетворения). Складывается эта красавица гидравлическим механизмом Easyhold — можно быстро убрать ее в шкаф или под кровать.
Максимальная нагрузка до 120 кг — так что даже если вы взяли с собой кота на пробежку, он выдержит.
Пользователи хвалят эту модель за бесшумность (даже ночью можно бегать без страха разбудить соседей), отличную амортизацию (ноги скажут спасибо) и информативный дисплей. Единственный минус — много кнопок! Во время бега можно случайно включить режим танцев или вызвать пожарных… Шутка!
Но будьте осторожны — случайные нажатия никто не отменял.
Если же вам ближе классика без наворотов, то магнитная дорожка Body Sculpture BT-2740 станет вашим лучшим другом. Она проста в использовании как анекдот про программиста: «Почему программисту нравится магнитная дорожка? Потому что она работает даже без электричества!» Восьмиуровневая нагрузка позволит подобрать темп от ленивой прогулки до марш-броска за автобусом.
Угол наклона регулируется вручную — чтобы почувствовать себя альпинистом прямо у себя дома.
Весит эта дорожка всего 36 кг — почти как ваш среднестатистический холодильник после новогодних праздников. Пользователи отмечают ее устойчивость (не упадет даже если вы решите танцевать во время бега), мониторинг пульса и компактность благодаря складывающемуся механизму. Минус один: нет амортизации – зато ваши суставы будут благодарны за экономию сил!